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Já ouviu falar na vitamina K2? Ela é uma substância não tão conhecida, mas que é capaz de melhorar a saúde em diversos sentidos. Saiba mais agora!

Perder peso não é uma tarefa fácil, ainda mais quando falamos de emagrecimento definitivo. Além da guerra contra a balança, em um mercado com tantas soluções mirabolantes, é difícil definir o que realmente funciona.

O que são suplementos alimentares? Por existir uma grande variedade deles, muitas pessoas têm dúvidas sobre quais os reais benefícios desses compostos e para que servem.

Geralmente, o seu consumo é relacionado aos atletas de alto rendimento ou às pessoas que desejam ganhar massa muscular, mas a suplementação é um assunto abrangente e pode ser incluído na rotina dos mais diferentes estilos de vida.

Essa famosa vitamina está sempre relacionada com a saúde dos cabelos e da pele, mas você sabe realmente para que serve a biotina? Seus benefícios vão muito além da beleza e nós podemos provar!

Já quer mais informações? Continue a leitura para entender tudo o que esse nutriente pode fazer pelo seu corpo!

Incômodos no joelho, mãos, costas… Afinal, quais as causas da dor nas articulações?

Conhecida popularmente como “dor nas juntas”, é um problema que afeta as cartilagens, os ligamentos e os ossos, sendo necessário uma maior investigação dos possíveis motivos.

O sistema articular é responsável por dar mobilidade e estabilidade aos ossos, garantindo flexibilidade nos movimentos e facilidade de locomoção. Portanto, quando algo não vai bem, é um aspecto que interfere diretamente na qualidade de vida.

Está vendo os seus fios caindo e não sabe o que fazer? Você não está sozinha! A queda de cabelo feminino é mais comum do que você imagina. 

No Brasil, 4 em cada 10 mulheres têm ou já tiveram esse problema, acredita? Mas não precisa ser assim. Existem soluções simples para fortalecer as madeixas e acabar de vez com a queda capilar. 

Já sentiu o corpo cansado, como se faltasse energia? Isso é um dos sintomas de imunidade baixa, um dos indicativos que o corpo está mais suscetível a gripes, resfriados e viroses.

O nosso sistema imunológico, responsável por nos proteger de agentes infecciosos, sofre variações de acordo com os períodos que estamos vivendo. Em situações de muito estresse, má alimentação ou privação de sono, isso acontece com mais frequência.

Você já ouviu falar em nutrição mitocondrial? É uma técnica eficaz e revolucionária para fornecer mais energia e vitalidade para o corpo. 

Sabe aqueles períodos que nos sentimos desanimados até mesmo para realizar tarefas simples? A razão pode estar nas suas células, acredita? 

O método que abordaremos no texto a seguir é ideal para melhorar essa sensação e aumentar a disposição diária. 

Sabemos que dormir bem é fundamental para a vida. Mexe com o metabolismo, com o humor, com a imunidade e até mesmo pode reduzir a ansiedade.

Apesar de todos os seus benefícios, dormir pode ser um desafio. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), a insônia atinge 73 milhões de brasileiros e poderá acometer de 30 a 40% das pessoas em alguma fase da vida. Esse distúrbio está associado diretamente a doenças cardiovasculares, hipertensão, obesidade e ansiedade.

Quando estamos com os fios fracos e quebradiços ficamos desesperadas, não é mesmo? O pior é quando investimos em uma rotina de cuidados com o cabelo, mas mesmo assim não vemos diferença.